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LISTADO DE DIETAS EFECTIVAS PARA BAJAR LA BARRIGA

Listado de dietas efectivas

Que son las dietas efectivas

Podemos llamar a las dietas efectivas a todos aquellos regímenes que siguiendo las pautas marcadas obtendremos los resultados buscados. Existen dietas de distintas variedades, solo tendremos que elegir la que mas se adapte a lo que estamos buscando.

Dietas a base de pescado, dietas a base de carnes  o tal vez a base de verduras. Otras dietas mas estrictas son las dietas para veganos que directamente no se consume ningún alimento derivado de los animales.

Se podría decir que una dieta termina siendo efectiva cuando la mitad de las personas (50%) que la realizan tienen resultados óptimos.

Por otra lado debemos remarcar que no todas las dietas persiguen lograr un mismo resultado, ya que hay dietas efectivas para adelgazar, y otras tantas que son efectivas para desintoxicar el organismo y así como otras tantas otras para bajar el colesterol.

Características de una dieta efectiva

Debemos partir de que toda dieta debe ser sana y que sea dieta sin efecto rebote, esto debe ser muy importante ya que cuando la abandonemos puede ser fatal en lo anímico y convertirse en una frustración personal.

Otra característica es que la dieta debe adaptar a la persona, por eso debes buscar una dieta adecuada a lo que buscas, no te pongas a hacer una dieta por ejemplo a base de pescado cuando el pescado no te guste.

No debes pasar hambre, esta característica es importante a la hora de realizar una dieta, pensar que en una dieta para bajar de peso los alimentos que ingerimos son bajos en calorías y porciones pequeñas, debemos estar siempre saciados.

Una dieta efectiva debe ser variada y equilibrada, para que no se vuelva una rutina que deseamos abandonar. También debe ser fácil de preparar que no nos ponga complicaciones en el camino.

Por ultimo debo decirte que la dieta debe ser un punto de inflexión hacia donde queremos lograr los objetivos, por eso debemos tener constancia y marcar los objetivos.

No olvidarnos que toda dieta debe estar acompañada de ejercicios físicos para unos resultados óptimos y una hidratación constante.