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DESINTOXICAR EL ORGANISMO DESPUÉS DE NAVIDAD

DESINTOXICAR EL ORGANISMO DESPUÉS DE NAVIDAD

Cómo desintoxicar el cuerpo después de las comidas de Noche Vieja

Les quiero dar unos tips para depurar el cuerpo de Toxinas o desintoxicar nuestro organismo después de  épocas de excesos como pueden ser las navidades. Tantos descontroles por las comidas de empresa,  o las vacaciones.

Después de una época de exceso, no solamente nos vamos a ganar unos kilitos  de más, sino que también, vamos a llenar nuestro cuerpo de toxinas y todo esto  tiene un origen común y es que durante esa época lo que hacemos y que comemos. Muchas más grasas saturadas, azúcares refinados y alcohol.

Como eliminar toxinas, 4 consejos que pueden ayudarte

Total que al final, llenamos el cuerpo y alteramos su funcionamiento con  sustancias tóxicas. Y la solución para eliminar tanta toxina es muy sencilla. Lo primero  hay que intentar llevar una alimentación lo más sana posible. Hacer  ejercicio  y por supuesto, utilizar suplementos nutricionales que nos ayuden a eliminar todas esas toxinas.

Una dieta sana, se trata principalmente de cuidar nuestros órganos, los más implicados en la eliminación de toxinas y depurar el cuerpo de Toxinas . Lo principal  por ejemplo, cuidar nuestro riñón bebiendo más agua de la que bebemos habitualmente  para eliminar las toxinas por la orina.

En segundo lugar, tendríamos que cuidar mucho nuestro hígado. Pues porque por ahí pasan todos los alimentos, el alcohol, las grasas y al final se van generando un montón de  sustancias que le hacen mucho daño y pueden llegar a generar hasta hígado  graso.

En tercer lugar, tenemos que mejorar nuestro tránsito intestinal. Esto se consigue comiendo fibra, tomando fibra, tomar alimentos como cereales integrales, que la fibra va a ayudar a arrastrar todas las toxinas que  tenemos, a eliminarlas por las heces.

Y cuarto, hay que conseguir tener una regularidad a la hora de las comidas y sobre todo de ir al baño también. Hay que intentar hacer ejercicio físico. Porque es muy fácil eliminar toxinas después de épocas de exceso, a través del poro cuando sudamos.

El tema de los suplementos nutricionales para eliminar toxinas.

Hay un montón de suplementos nutricionales en el mercado  que nos van a ayudar precisamente a eliminar un montón de toxinas, sobretodo  los que están  formados a través de plantas como la alcachofa. Una de la que recomiendo , que se llama Abdofirm de Biform.

¿Por qué recomiendo este suplemento nutricional?

Su principal componente es que lleva hinojo, cuando tenemos un exceso de toxinas, también se produce muchas veces flatulencia, porque ayuda  mucho a no padecer hígado graso que tras épocas de exceso que tomamos muchas grasas saturadas,  también se acumulan en el riñón y en el hígado.Por último, este producto  tiene L-Carnitina, que nos va a ayudar un poquito pues a eliminar esa grasa que  nos hemos ganado durante las épocas de exceso, como las cenas de navidad.

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Dietas depurativas y desintoxicantes para depurar el cuerpo de Toxinas

Si estas interesado en una dieta natural y que te ayude a limpiar el organismo y depurar el cuerpo de Toxinas de los desarreglos que se producen después de las grandes comilonas que surgen por la época navideña, mi recomendación es que sea una dieta a base de verduras , hortalizas y frutas de temporadas bajas en azucares.