Saltar al contenido

DIETA DEL KREMLIN EFECTIVA SIN RESTRICCIONES

Dieta del Klemlin

Pierde hasta 6 kilos en 8 dĂ­as de forma fĂĄcil sin complicaciones.

DIETA DEL KREMLIN EFECTIVA SIN RESTRICCIONESLa dieta del Kremlin fue diseñada y aprobada para altos cargos de la Rusia.

Es muy popular porque esta comprobada su eficacia.

Realizando correctamente esta dieta no puede ayuda a perder 6 kilos en 8 dĂ­as.

Y si continuamos la dieta durante un mes o mĂĄs tiempo realmente podemos perder 15 kilos de peso.

Lo interesante de esta dieta es que mĂĄs peso tienes mĂĄs peso perderĂĄs.

La dieta se basa en reducir el consumo de carbohidratos. Gracias a esto el cuerpo empieza gastar y metabolizar la grasa que tiene ya acumulada.

EstĂĄ prohibido consumir cualquier tipo de azĂșcar.

ÂżQuĂ© podemos incorporar al menĂș para comer?

En el menĂș estĂĄ permitido consumir todo tipo de alimentos pero de bajo contenido de carbohidratos y de cero azĂșcar.

Podremos comer pescado, carne, huevos, queso, verduras con bajo contenido de carbohidratos.

En qué consiste la dieta del Kremlin

La dieta tiene un sistema de puntos a los que segĂșn los alimentos que consumamos iremos sumando.

Un punto es igual a 1 gramo de carbohidratos.

Para bajar de peso hay que consumir de 40 puntos y 60 puntos para mantener el peso.

Algo a tener en cuenta y es muy importante es que no debemos comer 4 horas antes de dormir.

Un ejemplo  de menĂș de la dieta del Kremlin.

Desayuno:

Cocinamos 3 salchichas que son iguales  a 0 puntos, añadir 100 gramos de berenjenas pochadas (5 puntos) y tomar una taza de te sin azĂșcar (0 puntos).

Almuerzo:

Una ensalada de col con aceite de oliva -100 gramos (5 puntos), una sopa de verduras y queso -250 gramos (6 puntos), Filete de cerdo a la plancha – 100 gramos (0 puntos) y cafĂ© sin leche o azĂșcar 0 puntos.

Merienda:

Aceitunas negras -10 unidades (2 puntos).

Cena:

Tomates frescos (6 puntos), pescado cocido-200 gramos (0 puntos), un yogur natural sin azĂșcar (6 puntos).

Como se puede ver, esta dieta no es tan estricta y permite comer gran variedad de productos.

ConclusiĂłn del la Dieta del Kremlin.

Al no ser tan rigurosa  no serå tan difícil  a llevarla.

Por el tipo de dieta que esta permitido hacerla durante largo plazo sin consecuencias para nuestra salud.