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DIETA DEL PEPINO PARA ADELGAZAR 5 KILOS

como es la dieta del pepino

En que consiste la dieta del pepino.

La dieta del pepino para adelgazar rápido es muy popular hoy en día. La principal característica de esta dieta es que se basa en el consumo de pepino como principal alimento, pero se puede consumir otros alimentos saludables y nutritivos combinándolos de manera que puedas perder hasta 5 kilos en una semana.

Cuáles son las ventajas de hacer régimen con pepinos.

Las ventajas del régimen con pepinos son muy beneficiosas para la salud y son extremadamente bajos en calorías, estos ayudan a purificar su cuerpo y aceleran el metabolismo y desintoxican del intestino y el sistema digestivo. Lo que ayuda a que se elimine el exceso de acumulación de agua y es una herramienta muy útil en todos los programas de desintoxicación y regímenes de alimentación. (Al Igual que la dieta de la sandia)

Este tipo de dietas es perfecto para te ayude a eliminar las toxinas que se han ido acumulando durante años en el cuerpo, ayuda a limpiar el cutis y ayuda a perder el exceso de peso.
Se puede comer tantos pepinos como desee cada vez que siente hambre, lo que le permitirá sentirse libre para picar un pepino y satisfacer su necesidad de deseo de comer.

Cuantos kilos se baja con la dieta del pepino.

Dependiendo la voluntad y el compromiso que cada uno le ponga, realizando este estilo de régimen se puede bajar de 5 a 6 kilos por semana,
Que duración tiene esta dieta.
La duración de la dieta del pepino es de 7 días y todo lo que hay que hacer es empezar a consumir ciertos alimentos que debemos incorporar a la dieta diaria.

Dicho esto, podemos dividir a esta dieta en dos estilos o variaciones: una es una dieta muy estricta durante unos días y otra es no es tan escrita porque se permite consumir otros productos además de pepino.

El estado de saciedad con la dieta del pepino

El hambre se disminuye con dos factores. Primero muy rápido con los receptores del estomago que avisa a nuestro cerebro que ya recibió la comida y el estomago empieza a trabajar. Luego nuestro organismo espera hasta la comida llega a los intestinos donde empieza absorberse la glucosa. Comiendo los pepinos se signa nunca llega por que los pepinos no contienen azúcar ni carbohidratos. Por esa razón el cuerpo siempre pide comida.

Sería más fácil si tomamos este régimen no como a una dieta en sí, sino como días de limpieza del organismo. Y es perfecta cuando uno sale de otras dietas para mantener el peso perfecto, mantenerse un día a la semana comiendo pepinos.
Si sigue esta dieta durante mucho tiempo su metabolismo puede tener un efecto reversible que hará que le haga subir de peso más rápido.

La dieta del pepino debe ser estricta.

Se puede consumir 1.5 a 2 kilos de pepinos al día o más, pero créeme que más de 2 kilos comerás solo primer día luego no va a tener tantas ganas. La dieta puede durar 2 o 3 días no más porque es muy baja en calorías y tampoco el organismo puede vivir mucho tiempo sin proteínas. Para que no se convierta en una tortura comer un pepino cada media hora.

Día 1.

Desayuno: dos pepinos con un pan integral
Almuerzo: Sopa de pepino, rábanos y zanahoria (sin freír) +1 manzana
Merienda: 1 naranja
Cena: Una ensalada de pepino con perejil o cebollino con una cucharadita de aceite
Si tiene mucha hambre puede comer un pepino antes de dormir

Día 2.

Desayuno: un pepino con un pan integral
Almuerzo: 50 gr de ternera cocida y una ensalada de pepino y rábanos
Merienda: 1 manzana
Cena: Una ensalada de pepino con perejil o cebollino con una cucharadita de aceite
Si tiene mucha hambre puede comer un pepino antes de dormir

Día 3.

Desayuno: dos pepinos con un pan integral
Almuerzo: 100 gr de pescado cocido al vapor con 200 gr de arroz + pepino salado
Merienda: 1 pepino si le apetece
Cena: Una ensalada de pepino con perejil o cebollino con una cucharadita de aceite
Si tiene mucha hambre puede comer un pepino antes de dormir

Día 4.

Desayuno: dos pepinos con un pan integral

Almuerzo: 100 gr de arroz + pepino y 20 gr de queso duro

Merienda: 1 pera si le apetece

Cena: Una ensalada de pepino con perejil o cebollino con una cucharadita de aceite

Si tiene mucha hambre puede comer un pepino antes de dormir

Día 5.

Desayuno: dos pepinos con un pan integral

Almuerzo: Una ensalada de pepino, rábanos y zanahoria+1 naranja

Merienda: 1 manzana si le apetece

Cena: Una ensalada de pepino con perejil o cebollino con una cucharadita de aceite + 20gr de queso duro

Si tiene mucha hambre puede comer un pepino antes de dormir

Día 6.

Desayuno: dos pepinos con un pan integral

Almuerzo: Sopa de pepino, rábanos y zanahoria (sin freír) +1 pera

Merienda: 1 mandarina

Cena: Una ensalada de pepino con perejil o cebollino con una cucharadita de aceite

Si tiene mucha hambre puede comer un pepino antes de dormir

Día 7.

Desayuno: dos pepinos con un pan integral

Almuerzo: Sopa de pepino, rábanos y zanahoria (sin freír) +1 manzana

Merienda: 1 pepino

Cena: Una ensalada de pepino con perejil o cebollino con una cucharadita de aceite

Si tiene mucha hambre puede comer un pepino antes de dormir.